Perheliikunnan teemaviikko 3.-9.11.2025

🌟 Perheliikunnan teemaviikko 3.–9.11.2025! 🌟

Tule mukaan viettämään viikkoa, joka on täynnä liikkumisen iloa, yhdessäoloa ja hyvinvointia! 💪👨‍👩‍👧‍👦

Vanhempi on tärkeä roolimalli – haluamme tuoda esille, miten monin tavoin perheet voivat liikkua yhdessä: ulkona, sisällä, arjessa ja harrastuksissa. Olemme luoneet liikunnan lukujärjestyksen, josta saa joka päivälle vinkin, miten perhe voisi liikkua yhdessä!

Lataa lukujärjetys itsellesi tästä:

💫 Kaikki liike lasketaan!
Liikunta tekee hyvää keholle ja mielelle, vahvistaa sosiaalisia suhteita ja lisää yhteistä hyvinvointia.

📘 Tiesitkö?
Lasten ja nuorten liikkumissuosituksen mukaan kouluikäisten olisi hyvä liikkua joka päivä – pääosin kestävyystyyppisesti.
💥 Rasittavaa ja lihasvoimaa sekä luustoa vahvistavaa liikuntaa suositellaan vähintään kolmena päivänä viikossa.
🤸‍♀️ Monipuolinen liikkuminen kehittää taitoja ja tukee kasvua, ja pienikin määrä liikettä on aina hyödyksi.

Turvallinen, saavutettava ja iloisen yhteinen liikkuminen kuuluu kaikille lapsille ja nuorille. ❤️